2007-01-30 一歩 マッスル592号 マッスル計画発動!! 今宵の月夜の予定 7:30 出動!! 1時間水泳 ジムにてエアロバイク30分 筋トレ残り時間 10:15 お風呂へ(温泉) あとはチョメチョメします。